Plus jamais Fatigué

Marie Borrel, Ellébore, 189 pages
 ...En mangeant mieux!

26 aliments anti fatigue
Les nutriments essentiels
33 recettes faciles

La fatigue est sans doute l'un des symptômes les plus répandus dans notre société. Tout le monde connaît un jour ou l'autre, une baisse de tonus physique, psychique ou nerveux. Mais quelle que soit sa forme, il est possible de la dissocier complètement de notre alimentation. Car si des erreurs nutritionnelles sont parfois à l'origine de la fatigue, celle-ci peut aussi entrainer une augmentation des besoins nutritionnels.
Il existe donc une alimentation tonique, énergétique capable de venir à bout de toutes les formes de lassitude. Il ne s'agit ni d'un régime, ni d'une contrainte nourrie de frustrations gustatives, au contraire. En ajoutant le plaisir de cuisiner et de déguster à l'apport énergétique ciblé de vos repas, vous pourrez joindre l'utile à l'agréable pour apporter a forme dans votre assiette.